Si vas a realizar grandes caminatas durante tus próximas vacaciones, ya sea en el camino de Santiago o recorriendo una ciudad; es importante que tengas en cuenta estos consejos para evitar la salida de ampollas o lastimaduras, que nos hagan ”dar un mal paso”

 

1_ Utilizar un calzado cómodo y bien adaptado al pie

 

2_ Nunca estrenes tu calzado en tus vacaciones, para que se adapte mejor a tu pie, es mejor usarlo por lo menos 3 o 4 veces antes de dar una gran caminata.

3_Tener siempre limpios y secos los pies y no andar con calcetines húmedos, por eso es importante llevar un par de recambio durante el camino.

 

4_Si llevamos botas de caña alta, puedes utilizar dos pares de calcetines, para evitar el roce con el cuero.

 

5_Mantén las uñas de los pies lo mas corto posible para evitar lesiones.

 

6_Si llevamos dos pares de calzado, conviene alternarlas para evitar que el roce se produzca siempre en el mismo lugar

 

7_Al finalizar cada caminata, lavar los pies con agua fría, sal, vinagre y alcohol. Dejarlos airear sin secar.

 

8_Si te sale alguna ampolla, no la revientes, ya que esa costra blanca es la que protege de la piel de una infección.

 

Así que ahora que tus pies están bien protegidos no tendrás excusas para dar unas largas caminatas por tu destinos. Recuerda viajar con tus pies es la mejor manera de hacerlo.

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